Очищение Кишечника

И начнём мы с Очищения Кишечника

Это подразумевает освобождение кишечника от каловых завалов или как ещё их
называют каловых камней. Если вы питаетесь варёной и жареной пищей,
едите мучное, сдобное и сладкое ваш кишечник забит.

Толстый кишечник зеркало нашего здоровья так считает восточная медицина
потому что на его стенках имеются проекции всех жизненно важных органов
человека и он так же тесно связан с психикой. При нарушении в его работе
возникают хронические заболевания и отрицательные эмоции в поведении.
Если вы хотите иметь крепкое здоровье, вы должны заботиться о совершенной
разгрузке кишечника. В современной медицине больше уделяется внимание
калорийности питания, чем освобождению желудка и кишечника от зашлакованностинепереваренных продуктов.

Если вы посещаете туалет реже чем 1-2 раза в день, то у вас «вялый» кишечник,если один раз в два — три дня, то у вас запоры. Опорожнение кишечника должно происходить ежедневно ( считается нормальным 1-2 раза и идеальным 3!), иначе он забивается каловыми массами и уже не в состоянии всасывать полезные
вещества и усваивать витамины ( даже если вы питаетесь пищей богатой
витаминами у вас может быть авитаминоз!).
Для стимуляции двигательной активности кишечника нам необходимо его очистить.

Исходя из личного опыта знаю, что далеко не каждый способен пройти очистку кишечника как это на самом деле необходимо, поэтому рассмотрим для начала самыепростые и лёгкие способы.

Начнём с малого. Возможно кто-то сейчас не готов к полному очищению,
потом поймёт его необходимость, так как почувствует улучшение.
Это не очищение кишечника от каловых масс, как подразумевает сам термин, а
скорее всего методы избавления от вялости кишок.

Итак,

ВОДА.
Как бы это не банально звучало, но часто именно малое количество
употребляемой воды приводит к редкой дефекации.
Тот, кто не пьет воду или пьёт в малом количестве позволяет отходам
скапливаться и ускоряет появление болезней. Физиолог Мечников сказал » наша
смерть в толстой кишке». Грубо. Но очень точно.

Пейте от 1,5 до 2-х литров воды в день.

Ни в коем случае не пейте во время еды и сразу после неё !

Таким образом вы разбавляете желудочный сок и пища не усваивается в полной мере и начинает откладываться.

Пейте минимум за 10 минут до еды и через полчаса после приёма пищи. Начинайтесвой день со стакана тёплой воды. Эта полезная привычка может многих из вас избавить от постоянных запоров.

У многих из нас нет привычки пить воду. Приучайте себя!! Первое время пейте небольшими порциями, но часто. ГЛАВНОЕ постепенно, но систематично!
Многие из нас думают, что пьют вполне достаточно, но часто это оказывается совсем не так.

Проведите эксперимент.
Наберите любую тару определённой ёмкости водой и пейте из неё.
В конце дня вы увидите сколько воды на самом деле вы употребляете.
Пусть не сразу, но постепенно вы научитесь пить необходимое количество воды. Обратите внимание, что пить надо только воду!! Не чай, кофе, соки. Это продукты требующие переваривания.

Только вода помогает выводить шлаки, яды и токсины.

У нас много плохих привычек, многие из которых мы получили по наследству,
а мы передаём их своим детям и внукам. Чтобы прекратить эту нелепость надо
переучивать себя. Если мы не хотим болеть сами и заботимся о здоровье своих
детей надо приучить себя и их к хорошей привычке — пить не менее 1,5-2 литровводы в день.

Давайте стремится к правильному образу жизни, который поможет нам не только
защититься от болезней, но и излечиться от них.

 

 

Очищение кишечника отрубями.

 

Перефразируя известный анекдот о том, что путь к мужчине лежит через его желудок, можно смело сказать, что путь к здоровью и красоте лежит через кишечник!! И это не голословное утверждение.
Я не буду перечислять здесь пользу отрубей как полезную добавку для всего организма и здоровья в целом, об этом вы можете подробно прочитать тут, а хочу остановиться на пользе отрубей именно для кишечника. В чём же она состоит?
Питаясь неправильно, то есть употребляя продукты с большим содержанием крахмала -хлеб, сдоба, торты, переработанные продукты, то есть «мягкие» мы лишаем кишечник веществ, которые должны стимулировать работу толстой кишки. Включив отруби в свой ежедневный рацион вы тем самым повысите перистальтику кишечника. Произойдёт это по совсем простой причине — в отрубях много клетчатки. Попадая в желудок они набухают и продвигаясь по кишечнику мягкой массой, способствуют опорожнению толстой кишки. Это одна из двух особенностей отрубей. Вторая заключается в том, что вместе с водой отруби впитывают и вредные вещества. Таким образом они чистят кишечник от токсинов, слизи и шлаков. А значит стенки кишечника остаются чистыми и не дают шанса болезням, таким как рак толстой кишки. Ведь всё начинается с загрязнения кишечника!!
Заботиться о его чистоте жизненно важная необходимость. Начиная свой путь с очищения кишечника вы начнёте путь к здоровью!