Полезные Добавки

 

Вода — это жизнь!

Мы будем много говорить о полезных добавках, и о том, как они важны для хорошего самочувствия. Однако сейчас бы хотела начать этот раздел с темы про ВОДУ, ведь именно она помогает нам сохранять здоровье.

water glass

Итак, какое же количество воды надо выпивать в день? Общеизвестно, что в день надо выпивать около 1,5 литров воды, однако конечная цифра колеблется в разных источниках по – разному — от 2х — 2,5 литров и до 3-х литров в день в зависимости от пола, возраста и активной деятельности. Но суть в том, что зная эту аксиому не все следуют этому правилу.

Я не буду перечислять все ее полезные свойства, а лишь сделаю акцент на том, какую роль она играет в работе нашего организма.

Для чего же нам следует выпивать достаточное количество воды в сутки?

Вода влияет на обмен веществ. Средняя суточная норма выделения жидкости у человека около 3,5 л. (конечно, у каждого человека это сугубо индивидуально) и поэтому надо принимать столько воды или пищи в форме жидкости, сколько выделилось из организма. Если мы не будем этого делать, то позволим отходам скапливаться в клетках и органах, следствием чего будут возникновение болезней.

water fillТак же, вода играет важную роль в регулировании температуры тела в соответствии с окружающей средой. И к тому же, она активизирует метаболизм в организме. Употребление достаточного количества воды уменьшает число бактерий в кишечнике. Без воды вредные вещества, образующиеся при обмене веществ, поглощаются пищеварительной системой и происходит сужение сосудов, повышенное давление.

                   Начинайте свой день со стакана воды.

Пить воду лучше всего сразу после сна, так как во время сна организм обезвоживается. Не просто пейте, а «жуйте» каждый глоток, смешивайте его со слюной. Лучше всего пить воду комнатной температуры. Я, к примеру, даже подогреваю ее в холодное время года и оказалось, что я правильно делала. Мне попалась инфа в инете, что именно первый стакан тёплой воды благоприятно влияет на работу почек. Тёплая вола даёт им старт, приводит в рабочее состояние.

Некоторые из вас могут сказать, что не могут пить достаточное количество воды, или же они просто не любят ее пресный вкус. Но поверьте,  те из моего окружения, кто взял ежедневный прем воды за правило, не раз  говорили об улучшении здоровья и  состояния кожи .bottle_water

Чтобы приучить себя пить воду, я рекомендую следующие хитрости. Вель согласитесь, что если привычка это то, что мы делаем регулярно и постоянно, то почему бы не приучить себя к хорошему?
Первое время следует пить каждые 15 минут по полстакана воды. Всегда берите с собой бутылку с водой. И это не обязательно должна быть 2-х литровая бутыль, маленькая пластиковая бутылочка из которой вы в первое время будете периодически делать по глотку до тех пор, пока организм не привыкнет.
Не ждите момента, пока Вы почувствуете жажду. Кстати, я говорю сейчас именно о воде, так чай, сок или кофе являются напитками, которые обезвоживают организм.Пейте воду минимум за 10 минут до еды и через полчаса после неё, но ни в коем случае  не во время приёма пищи.

Чтобы видеть свои достижения предлагаю налить воду в 1,5 бутыль и отливать из неё в маленькую бутылочку или стакан, чтобы в конце дня реально понимать сколько вы выпили. В любом случае пить как можно больше желательно с утра и после 19.00 стараться пить как можно меньше.

Соблюдение этих простых правил непременно даст свои положительные результаты.

Будьте здоровыми!

Волшебные отруби.

otrubi

Чем же они такие волшебные, спросите вы. А давайте разберёмся.
По своей сути отруби это отходы, которые образуются при помоле зерна в муку и представляют собой его твёрдую оболочку. Они бывают грубыми ( крупно измельченные — мне нравятся именно такие) и тонкие ( мелко измельченные). Отделение отрубей от зерна издавна производилась потому, что в них содержится много жирных кислот и цельнозерновая мука быстро прогоркает. И даже знание того, что отруби содержат больше полезных компонентов, чем само зерно, они были незаконно выведены из употребления как ненужные «отбросы».
Между тем отруби содержат витамины В1, В2, В3, В5, В6 (необходимые нам для укрепления нервной и эндокринной систем ), витамин Е (наша молодость и красота ), витамин К (повышает свёртываемость крови) и микроэлементы, такие как кальций (кости и зубы), железо ( наша кровь), магний ( обмен веществ, очищение), а так же фосфор, калий и цинк. Как вы видите отруби уникальны, ими не возможно не восхищаться! Попадая в организм они препятствуют всасыванию вредных веществ потому, что работают как метёлка: собирают и выводят токсины, холестерин (а значит это профилактика атеросклероза ), а так же соли тяжёлых металлов, таких как кадмин, свинец и ртуть.
Отруби налаживают работу кишечника, увеличивают его полезную микрофлору и как результат улучшается наш внешний вид: кожа, волосы, лицо.

Отруби обладают желчегонным эффектом стимулируя общую двигательную (механическую) способность пищеварительного тракта и они необходимы при нарушениях функций печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, хронических заболеваниях желудка и кишечника.

Отруби регулируют обмен веществ, так как находящаяся в них клетчатка влияет на собственно причину — нарушение обменных процессов в организме. Они улучшают перистальтику кишечника и понижают уровень распада жиров.
Благодаря содержанию в отрубях разнообразных волокон они увеличивают эффект детоксикации.
Отруби полезны в борьбе с лишним весом, так как пища с клетчаткой медленнее поглощается и насыщает на длительное время.
Как вы сами видите отруби являются волшебным продуктом!

Подведём итог. Что нам даст ежедневное и систематическое употреблении отрубей:
— нормализуется работа кишечника
— снизится содержание холестерина в крови
— повысится обмен веществ
— улучшиться микрофлора кишечника
— повысится иммунитет
— улучшиться общее самочувствие
— понизится аппетит
— снизится вес

Как принимать отруби?
Рекомендуется начать с 1-2 чайных ложек в день в течении недели, затем 1-2 столовых ложки 3 раза в день. Добавляйте их в соки, смузи, кефир, йогурты салаты, вторые и первые блюда.
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО при приёме отрубей это пить не менее 2-литров воды в день!!
Если вам не безразлично ваше здоровье и вы решительно настроены на приобретение хороших привычек ( да, да пить воду, правильно и сбалансировано питаться это тоже привычка!) и после посещения этого сайта вы применяете прочитанное, то вы уже научились пить необходимое количество воды в день и теперь, добавив к своему рациону отруби, вы приобретёте две первые хорошие и такие необходимые привычки. Вы начали путь к здоровью и красоте!
Уникальность отрубей не ограничивается написанным выше. Их применяют в домашней косметологии для очистки  и масок для лица  и волос, а так же для очищения кишечника.

 

otrubi

Знаете ли вы, что творог может заменить мясо? В нём есть жиры, белки, углеводы, витамины и минеральные соли.
НО! Творог варёный продукт! Содержащиеся в нём животные жиры «забивают» протоки печени.

Полезный совет.
Употребляйте творог с сырыми фруктами и овощами.
А чтобы печень усваивала этот продукт хорошо добавляйте оливковое или растительное масло.
Например к 2 ст.л. творога — 1ч.л. масла и 2ст.л. кефира/йогурта. Вот вам и основа для ежедневного
салата красоты. Хотите режьте яблоко, хотите помидоры или огурец.

                                                                                  Фруктовый сахар.

 

Хочу поделиться с вами ещё одной полезной добавкой. Хотя это скорее полезный заменитель, чем добавка. Но давайте всё по порядку.

Что такое рафинированный сахар?Рафинированный сахар, как известно, это самый популярный в употреблении продукт, правда, он же является и одним из вредных продуктов! Почему?Прежде всего, сахар грозит диабетом, заболеванием сердечно-сосудистой системы и нарушением обмена веществ , что приводит к потере физической формы, а также к ослаблению иммунной системы. Задумайтесь, почему наши дети часто болеют? Не является ли причиной именно то, что мы их та часто балуем сладостями?

Помимо  здоровья, сахар влияет и на наш внешний вид. Потому не стоит удивляться преждевременному старению. Переизбыток сахара влияет на эластичность кожи. Полагаю, многие сейчас согласятся, что не могут отказать себе выпить чашку чая или кофе с сахаром или прочими сладостями. И это даже несмотря на то, что потребности как таковой в этом продукте нет.cup-of-coffee-with-sugar-cubes-around-it_21236436

Кстати, в моем окружении достаточно много молодых мам, которых волнует вопрос, а как бы накормить ребенка утром, чтобы было и вкусно, и полезно. Вот кашей, к примеру. Ведь если обычный сахар вреден, то какая существует альтернатива? Сейчас можно купить фруктовый или виноградный сахар. Но, по правде говоря, виноградный сахар практически несладкий. Так же можно попробовать использовать сироп агавы. Вот только есть ‘НО’: стоят эти продукты значительно дороже обычного сахара, да и не всегда их можно найти.

Так что же делать? Предлагаю вам приготовить фруктовый сахар в домашних условиях.

Итак, мой любимый рецепт, который  я использую уже много лет.

  • Берем 750 грамм сахара (желательно перемолов его в сахарную пудру)ю Но если Вы хотите сэкономить свое время, то просто можно купить мелко гранулированный сахар.
  • Затем разведите его в 200 мл охлаждённой кипячёной воды и добавьте 200 грамм мёда.
  • Смешайте ингредиенты в ёмкости до однородной массы и накройте крышкой.
  • Смесь следует оставить на 8 дней. Однако не забывайте ее перемешивать 3 раза в день деревянной лопаткой.
  • Затем переложите полученную массу в удобную ёмкость, и считайте, что фруктовый сахар домашнего потребления готов!

Все легко и просто!

Любить себя — это не только ухаживать за собой внешне, но и заботиться о своём здоровье.

Давайте будем красивыми и здоровыми!

 

 

 

       Полезны ли семечки?

 

apple“Мужик ест яблоки, выковыривает из них семена и затем кладет себе в карман. Прохожий, увидев это, интересуется, мол, зачем делает это? “Тот отвечает: » — Нет, ну а как иначе? Эти же семечки у меня потом купят! Вот ты разве не знаешь, что они повышают интеллект?»

Прохожий: “—А продай и мне одно!“

Мужик отвечает: “ — Пожалуйста, 50 рублей штука.“

Прохожий покупает семечко, съедает его и говорит: “— Так на 50 рублей я мог бы взять  кило яблок! На что мужик говорит: “ — Ну вот видишь, ты сразу поумнел! “

Прохожий : “Вот уж точно! Слушай, а продай мне еще парочку!”

Шутки — шутками, но  не зря же говорят, что в шутках есть всегдадоля правды.

Итак, давайте  поговорим о семечках! Ну, пожалуй, многие из нас любят жареные семечки, однако не все знают, что витамины содержатся именно в сырых,- тех, которые не прошли термическую обработку.подсолнух

Так вот, знаете ли Вы, что семечки подсолнуха  или тыквы ЭТО:

  • Витамины:
  1. группы А, которые необходимы для хорошего зрения, поддержания красоты наших волос, ногтей и кожи.
  2. группы В, С, Д, так как  в них большее содержания жира, чем в жире печени трески.
  3. группы Е, потому что они так необходимы и важны для зрения. Да и к тому же они оказывает омолаживающий эффект. Вот вспомните маски с добавлением витамина А и Е. Более этого, витамин Е помогает усвоить необходимый организму кальций и влияет на состав крови. Да и кслову говоря, в семенах подсолнечника найдено более 45 витаминов.
  • Натрий, йод, кальций, фосфор, цинк , необходимые для здоровья и красоты кожи, ногтей и волос.
  • Медь и калий. В семечках их почти  в 5 раз больше, чем в бананах или апельсинах.
  • Селен, кремний, магний. По содержанию этих веществ, 100 гр семечек в 6 раз полезнее, чем ржаной хлеб.
  • Железо так же содержится в сырых семечках.
  • Ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая и пр. кислоты, необходимые для клеточных мембран.
  • Семечки богаты на содержание белка.
  • Аминокислоты (глутаминовая, линоленовая) и аргинин, входящий в состав,  способствует борьбе против вирусов.

Вот видите, какая это кладезь полезных организму витаминов и элементов.семечки

Вообще, микроэлементы очищают сосуды от холестерина, ну и увеличивают их эластичность. Кстати, доказано, что при регулярном употреблении семечек  стенки сосудов утолщаются и укрепляются. А так же  улучшается состав крови, пищеварение и  очищаются желчевыводящие протоки. Кроме того, семечки стимулируют функции печени, улучшают память и способствуют запоминанию информации. Высокое содержания магния в семечках абсолютно необходим для нервной, иммунной и сердечно — сосудистой системы.

Помимо этого, семечки рекомендуются также употреблять при хронических  запорах  и  в целях защиты организма от паразитов, в частности от глистов. К тому же в них есть вещество кукурбитин, которое нейтрализует червей в организме.

Кстати, измельчённые в кашицу свежие семечки могут служить превосходным средством от ожогов и ран.

Впечатляет, да? Вот только задумайтесь, что 100 гр. семян подсолнуха покрывают суточную потребность человека в витамине E на 130%. Ну а мы же с вами знаем, что витамин Е, как один из мощных антиоксидантов, продлевает жизнь клеточной оболочки, и дает достаточно времени для образования новых клеток, отодвигая процесс старения кожи. И еще, витамины Е и Д, содержащиеся в семечках,  предупреждают развитие атеросклероза и просто жизненно необходим детям  для роста костной ткани. Ну и в заключение, наличие витаминов является  самым лучшим средством для укрепления иммунной системы.

Согласитесь, семечки — уникальный и доступный каждому продукт. При ежедневном употреблении ваше самочувствие и состояние кожи улучшится в разы. Семечки можно использовать в качестве добавки в салат, к примеру. Он будет как вкусным, там и полезным.

Да и вообще, биологическая ценность семечек выше гораздо, чем ценность яиц или мяса, однако усваиваются она в организме намного легче. Несмотря на то, что их суточная доза мала и не должна превышать 50 гр., польза от них просто грандиозная. Правда не забывайте, что именно сырые семечки следует принимать в пищу, если вы хотите получить максимум полезных свойств от их употребления.

Давайте стремиться к здоровому образу жизни, друзья! P.S А если вдруг я что – то упустила, то напишите мне об комментариях!

 

 

 

                                                                                 Диета. Быть или не быть?

 

 

dieta5

Каждой из нас когда-нибудь хотелось и хочется похудеть. Удаётся это далеко не всем. И дело не в том, что нет силы воли бороться с голодом и держать изнуряющую диету. На самом деле причин много: гормонолальный фон, условия работы, среда обитания, эгология, возраст, вкусовые пристарастия, непонимание или осуждение близких, та же пресловутая сила воли и т.д. Мне тоже захотелось сбросить 2-3кг и стать стройнее. Это оказалось трудно.

Я никогда не сидела на диете. Никогда даже не пыталась пробоватьи не потому, что считала это не нужным делом, нет. Просто не могла! Не была морально и физически готова голодать. К тому же уже доподлинно известно, что после диеты вес как правило возвращается.  Мне хотелось сбросить буквально пару-тройку килограмм, которые я ну никак не могла скинуть. И спортом занимаюсь, и вроде стала стараться меньше углеводов есть. Старалась не есть сладкое, что для меня очень трудно потому, что это такая же зависимость как алкогольная или наркотическая. Даёшь себе слово «Всё. Больше никогда!»  и силой воли решаешь не есть сладкое. Не ешь, не ешь и радуюешься «вот какая я молодец так долго держусь!» Начинаю подсчитывать дни и оказывается, что я воздержалась всего то два, а то и вовсе один день, а мне то казалось, что прошла минимум неделя!  И получается как в анекдоте «Я бросил пить! Час не пью, два не пью..» Всё это было бы смешно, если бы не было так грустно. Я мучилась. Время шло, я изматывала себя спротивными занятиями и отказом от вкусной, но не полезной еды, а вес стоял! Он не двигался ни на грамм. И вот однажды в интернете мне попалась диета 5-ти трав. Когда я её прочла поняла, что вот её я СМОГУ попробовать — меня «зацепили» травяные чаи. Я знаю, что если пить чай, то есть хочется меньше.  Уже читая диету я поняла, что слегка подкорректирую её, а когда стала читать отзывы тех, кто её прошёл уже была уверена, что мои поправки будут кстати. Конечно ничего абсолютно нового я не изобрела, но опять таки многие знакомые просили меня поделиться и после мнокократных рассказов я поняла, что видимо надо рассказать об этом здесь. Хочу сказать сразу, что мучить себя и пытать голодом я не собиралась — я решила, как бы это сказать, провести разгрузочные дни. Я хотела попытаться есть меньше.

Описывать как «работает» сама диета я не буду, об этом вы можете почитать на просторах интернета, приведу лишь оригинальный рецепт. Диета рассчитана на 5 дней.

 

 

gemberdieta

 

1-й день.  Зеленый чай с имбирем и корицей, рис.  (Мой совет: Не заваривайте чай крепким! От этого тоже может мутить. Как альтернативу в следующий раз хочу попробовать жасминовый чай. Мне кажется  результат ничуть не ухудшите, а питься он будет приятнее.)

2-й день. Чай из календулы с молоком, творог с ванилином.

3-й день. Чай из ромашки с мёдом, овсянная каша.

4-й день. Чай из зверобоя с лимоном, гречка.

5-й день. Отвар шиповника, яблоки.

Теперь я опишу все мои отступления от диеты.

Читая рецепт зелёного чая с порошковым имбирем и корицей, мне показалось странным, что не используется свежий имбирь. Негативные отзывы об этом чае как то: тошнора и даже рвота (боже! на какие мучения мы только не готовы ради стройности и красоты) меня не испугали и даже не насторожили — я пила чай с имбирем и вкус мне был знаком. Уже решив попробовать эту диету, решила в выходной выпить чай по этому рецепту. Благо дома оказался и сухой имбирь и корица. Чай пился не очень приятно. Потом меня затошнило. Я приняла душ в надежде, что мне полегчает. Но в итоге меня потом стошнило. Стало ясно ТАКОЙ чай я пить не смогу и надо заменить порошки натуральными продуктами.

kaneeldieta1-й день. Зелёный чай (у меня был с цветками алое, очень мягкий и приятный), маленький кусочек свежего имбиря и кусочек палочки корицы. Вот это действительно ЧАЙ!! Вкусный, ароматный, без последующих неприятных ощущений. Вечером поняла, что мне тяжеловато есть просто белый рис и в очередную порцию для вкуса (рис варила без соли) добавила чуть соуса песто. Рис съела не весь.  Осталось грамм 100-120.

Отступления: зелёный чай с цветаками алое, свежий имбирь, палочки корицы, рис (один приём с соусом песто), днём не удержалась съела кусочек хлеба.

 

 

vanilla2-й день. Календула с молоком. Ну это вообще как еда. После такого чая даже есть не хочется. Творог с ванилином. После удачной замены порошкового имбиря и корицы мне показалось, что и творог лучше будет с непераработанной ванилью, поэтому я накакнуне вечером взяла палочку корицы, разрезала её, вычистила все семена в творог и хорошо размешала. Вкус этого творога невозможно передать. Это наслаждение.

Отступления: доела вчерашний рис, вместо ванилина натуральныя ваниль.

 

 

camomiletee3-й день. Ромашка с мёдом, овсянка. Вот здесь  я жалею, что не заменила овсянные хлопья на кашу из овса. Конечно, если у вас есть возможность каждый приём пищи готовить хлопья и употрблять их в горячем виде, то возможно  этот рецепт и подойдёт, но я, как думаю и многие, готовят рис/творог/овсянку на весь день и берут с собой на работу. В следующий раз попробую кашу из овса.

Отступления: ела совсем чуть не указанное в диете — салат из сырых овощей.

 

sint-janskruid

 

4-й день. Зверобой с лимоном и гречка. Ну тут совсем без проблем.

Отступления: в одну из вечерних порций гречки добавила для вкуса соус болонезе. Гречку съела не всю.

 

 

appels5-й день. Шиповник, яблоки. Шиповник заварила в термосе с вечера накакануне. С утра пила готовый отвар. Термос взяла с собой на работу и целый день вкусный горячий отвар из шиповника.

Отступления: яблоки только утром, потом в обед обычная еда -салат из сырых овощей.

 

 

 

А ВОТ ТЕПЕРЬ  САМОЕ ГЛАВНОЕ!!  Везде, где я ни читала про эту диету нигде не написано про воду. Все спрашивают можно ли пить воду. ВОДУ НУЖНО ПИТЬ!!! И как обычно не меньше положенной суточной нормы  — 2-2,5 литра в день.

И тут ещё одно маленькое, но важное отступление. В поисках советов/рецептов скинуть вес я наткнулась в интернете на рецепт из полыни. На сайте шла речь об избавлении от паразитов с помощью порошка из этой травы, НО! в одном из комментариев одна женщина поделилась личным опытом: «Сухая полынь также выводит накопленный внутренний жир, от которого никакими тренировками не избавишся. Пить до 6-8 раз в сутки сухую полынь, 1/3 чайной ложки, дозу ни в коем случае не превышать, будте готовы что обострятся все ваши хронические болезни в первую неделю. Проверила на себе. Эффект как от голодания по Бреггу, только кушать нужно очень хорошо. А сравнить могу так как гододала 12 дней, могу сказать что ощущения одинаковые. Срок лечения полынью 40 дней, и прислушивайтесь в этот период к своему организму, если хочется много кушать — кушайте, если много пить — обязательно много пейте. Этот рецепт подходит не всем, и не на всех он действует как средство от похудения. Нельзя его использовать если есть проблемы с почками и др. противопоказания. Если обострения не проходят — прекратите употреблять полынь, не забывайте что она всё же токсичная.» Это было то, что нужно и я решила попить этот порошок — даже если не похудею, то от паразитов избаблюсь. Приготовила полынь следующим образом: траву перемолоть   (ещё один ньюанс — не переусердствуйте, не смолите в мелкий порошок!! Такую субстанцию, как оказалось, принимать труднее. Или перед измельчением отделите цветки от стеблей и обрабатывайте отдельно, чтобы мягкие цветки не превратились в  мельчайший как пух порошок). Принимала каждые 2-2,5 часа. И здесь есть маленький секрет. Чтобы выпитый порошок не першил потом в горле (а поверьте, это долго не проходящий кашель) необходимо, перед тем как положить траву в рот, набрать достаточно слюны и положив траву в рот сделать движение языком как бы обволакивая слюной смесь, быстро проглотить и запить водой. Через пару дней я поняла, что у меня нормализовался сон, спать стала лучше, никаких побочных явлений не было. Так вот, я думаю, что именно приём полыни ещё «сподвигнул» меня так сказать на диету. Я принимала её наверно где-то уже 7-10 дней и после этого мне можно сказать захотелось посидеть на диете -организм начал очищаться и уже не так требовал разнообразной и вкусной еды. Хотелось разгрузки. Самое главное, что 5 дней прошли безболезненно.

Итог, я сбросила эти свои «прилипчивые» два килограмма! Не изнуряя и не мучая себя. Изменилйся вскусовой барьер — смогла вообще не есть сладкое и не страдать от этого. Обьём пищи за один приём уменьшился.

Есть хотелось меньше, стало легче контролировать свои запросы в еде. Воодушевившись похудением занялась обычной ходьбой — ходила в день 5-7, иногда 10км шагом. Не утомительно, приятно и эффективно. Похудела ещё на 1кг.

Вес не возвращается. Ем как обычно. Рекомендую использовать эту диету как разгрузочные дни. Как вы уже поняли не обязательно строго следовать рецепту. Вы можете выбрать для себя один из дней и следовать ему.

Будьте здоровы и счастливы!

 

herbthee

 

 

 

 

           Цветочная пыльца (пчелиная обножка).

Часто приходится слышать, что очищение организма или питание его витаминами и минералами советуют именно в межсезонье весна/осень и это неспроста. Можно сказать, что это самое коварное и труднопреодолимое время для организма. Это периоды когда наше здроровье нуждается больше в поддержке и помощи, так как  имунная система более ослаблена и  риск простудных и обострения хронический заболеваний выше в разы. Весной организм как водится  истощён после зимы, а осенью происходит процесс перестройки от тепла к холоду. К тому же осень как правило время вирусов.

Цветочная пыльца и есть тот продукт, который необходимо, я повторюсь, необходимо принимать в межсезонье. Она способна очень сильно укреплять иммунитет и является  залогом нашего здоровья и долголетия.

stuifmeel

 

Эти гранулы имеют не только жизненно важное значение для пчёл, но и являются уникакальным продуктом для человека,  оказывая благотворное состояние на здроровье ч как молодых так и пожилых людей.

 

Цветочная пыльца это мужские клетки  цветка, с их помощью происходит оплодотворение и размножение растений —  начало новой жизни.

 

bij

 

Во время сбора нектара к телу пчелы прилипает  много цветочных зёрен пыльцы, которые она счищает с себя, скатывает в комочки, склеивая их при этом секретом своих слюнных желёз и складывает в «корзиночки» на задних ножках.

 

 

 

обножка

С этого момента продукт уже называется пчелиная обножка, о которой и пойдёт собсвенно речь.

 

 

 

 

 

пыльцеуловитель

Значительная часть пыльцы расходуется самими пчёлами и лишь небольшая часть откладывается в запас. Для её сбора устанавливают пыльцеуловитель, который состоит из решётки для прохода пчёл и лотка-поддона. Чтобы попасть в улей пчеле необходимо пролезть через ответстие, при этом процессе она теряет часть обножки, которая и попадает в сборник. Таким образом пчела делится с нами (добровольно-принудительно) своим продуктом питания.

Цвет обножки варьируется от светло-жёлтого до светло сереневого и зависит это от того с какого растения она собрана. Состав  соотвественно тоже будет немного отличаться, но основой всегда будут белки, улглеводы, минералы, липиды (компоненты, входящие в соства мембран клетки), витамины, аминокислоты, гормоны, что делает этот продкукт важным лечебным и профилактическим средством от многих заболеваний. Её целебные свойства разносторонне.

 

 

 

Это великолепнейший и чудодейственный продукт!  В нем содержится чуть ли не  вся таблица Менделеева — 27 компонентов.  Это фосфор, калий,  кальций, медь, железо, цинк, магний, стронций, марганец, кремний, бор и т.д. Все эти микрэлементы учавствуют в обменных процессах.

 

Её можно употреблять детям и подростакам, её советуют употреблять в спортивном питании, после продолжительных болезней, травм, операций. Её рекомендуют при заболеваниях поджелудочной железы (панкреатит), нарушении обмена веществ (сахарный диабет, ожирние), при весеннем авитаминозе, при анемии, сезонных простудах.

 

Обнаружено, что в пыльце присутстувют редуцирующие нуклеазы — вещества, способные восстановить испорченную, поломанную клетку, вернуть её к нормальному функционированию.

Обножка выводит плохой холестерин, помогает похудению, устраняет дисбактериоз, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, улучашает кроветворение. Дополинно известно, что приём пыльцы даже 5-6 дней повышает гемоглобин на 10-15%!  ( три раза в день по 1ч.л.) Вот такой особенностью наделён  это продукт.

 

Пыльца обладает радиопротекторным действием, поэтому показана при лечении онкологических заболеваний при лучевой терапии. Она повышает самочувствие пациентов — они меньше впадают в депрессию, не теряют аппетит, не снижается настроение, нормализуется сон и т.д.

 

Пыльца это строительный белок и великолепный биостимулятор. Она выводит плохой холестерин, помогает похудеть, замедляет процессы старения, продлевает активную молодость.

Подвергая продукты питания тепловой обработке, мы лишаем их многих полезных и нужных организму для поддержания здоровья веществ, в том числе и аминокислот.  Цветочная пыльца является чудодейственной природной кладезью аминокислот — их в ней 10!, которые нам жизненно необходимых, но наш организм не способен их вырабатывать.

Обножка даёт очень хороший результат при лечении простатитов, аденомы предстательной железы и это научно доказано в клинических испытаниях.

Она проявляет отличный эффект при заболеваниях суставов и остеохандрозе,  так как значительно улучшает состояние хрящевой ткани. Что очень не маловажно особенно для пожилых людей.  Регулярное употребление пыльцы будет хорошей профилактикой против этих болезней.

Цветочная пыльца укрепляет стенки сосудов сердца и головного мозга, что предупреждает появление атеросклероза.

По содержанию питательных веществ пыльца стоит на порядок выше, чем мёд, а по содержанию витаминов опережает многие продукты питания.

Регулирует работу желудочо-кишечного тракта,  эндокринных желёз,  нервной системы, гормонольного фона — улучшется сон, уравновешивается внутреняя гармония, повышает память,  способствует появлению бодрости и жезнерадостности.

Физическое здоровье неразрывно связано с психическим состоянием — здроровый человек жизнестойко относится к мелким неурядицам и проблемам , встречающимся на пути. Он легко их решает. Между тем как ослабленного болезнью любая  неприятность введёт в состояние уныния и депрессии.

В целях профилактики рекомендуют употреблять 30г пыльцы в день в течении двух недель.

 

Будь здоровы и счастливы.

                                                                                

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *